时间：2025-08-26 20:31:46 来源：95ae.com

健康咨询描述： 因为跳绳比较简单，每天所以，跳绳每天次数控制在多少，多少到减才有效果

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孙广斌 阳谷县人民医院   主任医师 擅长: 神经衰弱,脑出血,脑梗塞,高血压,失眠,头痛,癫痫 帮助网友：85388称赞：48 微信扫一扫，随时问医生 2025-06-22 04:42:53 我要投诉

      据你描述的每天情况，对于减肥来说，跳绳不仅仅是多少到减运动一个方面，还需要考虑节食。效果如果不节食的每天话，单纯的跳绳运动那么减肥的效果并不好。跳绳的多少到减次数，需要根据个人的效果体质以及体力。以感觉第二天不疲劳为止。每天
      

跳绳

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